ダイエット その後

いつから始めたのか自分でも忘れてしまったが、ダイエットに成功しつつある。
妹と違って・・・。

途中までサプリメントを併用してたが、資金難であえなく購入を諦め、地道に毎日の食事に注意し、ストレッチ、「あんこ」の散歩、2、3日に一度の軽い筋トレの成果。

確か、2月時点での体重が64.5キロだったので、3キロ減って61.4キロ。
体脂肪率が22.5％だったのが、18.5％となった。

体重の目標は達成。
しかし、体脂肪率にはまだ納得していなくて、できれば16、17％台にしたい。
習慣化してしまっているので、結構早い時期に、クリアー出来るかもしれない。